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5. Juli – 30. August
Dienstag, 9h – 10h
Yogamatte, Badetuch, Fr. 20
Geniesse Yoga unter freiem Himmel
Ab Herbst 2022 im Haus des Holzes von Pirmin Jung. Holz, Holz, Holz einfach nur schön und stimmig, schau vorbei. Der Bau kann über die Webcam verfolgt werden.
Kein zögern, probiere ein Schnupper Abo
3 Lektionen Yoga Fr. 60
Angebot
Yoga Kurse
Yoga ist eine wunderschöne Art, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Wirkung und Wohltat am eigenen Körper zu spüren, begeistert mich immer wieder aufs Neue. Die verschiedenen Yogahaltungen spiegeln sich für mich in einer inneren Lebenshaltung. So machen wir im Drehsitz einen Blick zurück, um danach bewusst wieder nach vorne zu schauen. Die Berghaltung, die aktive Standposition symbolisiert die Kraft und Beständigkeit der Berge und lässt uns innehalten. So kann Yoga helfen, unsere Perspektiven zu wechseln, die innere Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen.
Mit Leidenschaft und viel Freude unterrichte ich und mein motiviertes Team Hatha und Yin Yoga. Unser Kursangebot richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an erfahrene Yogis. Gerne begleiten wir dich auf deiner ganz persönlichen Yoga-Reise. Enjoy Yoga!
Hatha Yoga
Yoga bedeutete Harmonie und Wohlbefinden für Körper Geist und Seele. Im klassischen Hatha Yoga wird mit einfachen aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung geschaffen.
Regelmässiges Praktizieren bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des Körpers, fördert die Durchblutung und stärkt den gesamten Organismus – eine wahre Wohltat.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis. Stellungen werden vorwiegend im Liegen oder Sitzen ohne Muskelaktivität über eine längere Zeit von drei bis fünf Minuten gehalten. Diese Praxis wirkt auf die tieferen Bindegewebsschichten sowie Faszien und kann Verklebungen wie auch Schmerzen lösen.
Yin Yoga fördert unsere Beweglichkeit, beruhigt und regeneriert das Nervensystem und harmonisiert die Energiebahnen in unserem Körper. Es unterstützt uns, loszulassen, uns einzulassen und hinzugeben.
Kursplan
Montag
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Hatha Yoga 18:00 - 19:15
mit Heidi Lindauer-Lüönd im Tanzraum Salsacafe
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Hatha Yoga 19:30 - 20:45
mit Heidi Lindauer-Lüönd im Tanzraum Salsacafe
Dienstag
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Hatha Yoga 19:30 - 20:45
mit Heidi Lindauer-Lüönd im Singsaal des Schulhauses Kotten
Donnerstag
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Hatha Yoga 08:30 - 09:45
mit Heidi Lindauer-Lüönd im Stadttheater
Stadttheater
Ballettsaal, 2. Stock
Theaterstrasse 5, 6210 Sursee
Tanzraum Salsacafe
Grenzstrasse 1a
6214 Schenkon
Schulhaus Kotten
Singsaal (Hintereingang)
Kottenmatte 2, 6210 Sursee
Kosten
Team
Heidi Lindauer-Lüönd
Inhaberin, Yogalehrerin
Yoga, Skifahren und Wandern – Bewegung in der Natur ist meine Kraftquelle für ein ausgeglichenes Leben. Ich liebe es, Zeit in den Bergen zu verbringen, um Ruhe und Kraft zu tanken und immer wieder zu meiner Mitte zu finden.
Als erfahrene Yogalehrerin verbinde ich die Lehren der Natur mit kraftvollen Körperübungen. Gerne gebe ich meine Erfahrungen weiter und zeige dir, wie dir Yoga helfen kann, dein Leben in Balance zu bringen.
Heidi Arnet
Yogalehrerin
Ich bin spontan und immer offen, etwas Neues zu probieren – zum Beispiel bei meiner Leidenschaft dem Kochen. Ich liebe es, unter freiem Himmel Yoga zu praktizieren, wo ich die Erde und die Weite des Himmels spüre.
Die Abwechslung im Yoga von Rhythmus, Beweglichkeit und Intensität mag ich sehr. Deshalb absolviere ich neben dem Unterrichten von Hatha Yoga nun eine Ausbildung in Yogadance und Yogaflow.
