namasté

News

18. August 2022
Haus des Holzes, Centralstrasse

An der Centralstrasse laufen die Arbeiten auf Hochtouren, damit wir im Herbst, den neuen Yogaraum beziehen können.

8. Mai 2022
Yoga – Badi Sursee

23.  und  30. August

Dienstag, 9h – 10h

Yogamatte, Badetuch, Fr. 20

Geniesse Yoga unter freiem Himmel

17. August 2021
Sommerferien vorbei

Montag,  22. August, starte ich wieder

Die Lektionen finden statt, im Tanzraum Salsacafé,  im Stadttheater , im Singsaal Schulhaus Kotten

Angebot

Yoga Kurse

Yoga ist eine wunderschöne Art, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Wirkung und Wohltat am eigenen Körper zu spüren, begeistert mich immer wieder aufs Neue. Die verschiedenen Yogahaltungen spiegeln sich für mich in einer inneren Lebenshaltung. So machen wir im Drehsitz einen Blick zurück, um danach bewusst wieder nach vorne zu schauen. Die Berghaltung, die aktive Standposition symbolisiert die Kraft und Beständigkeit der Berge und lässt uns innehalten. So kann Yoga helfen, unsere Perspektiven zu wechseln, die innere Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen.
Mit Leidenschaft und viel Freude unterrichte ich und mein motiviertes Team Hatha und Yin Yoga. Unser Kursangebot richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an erfahrene Yogis. Gerne begleiten wir dich auf deiner ganz persönlichen Yoga-Reise. Enjoy Yoga!

Heidi Lindauer-Lüönd

Hatha Yoga

Yoga bedeutete Harmonie und Wohlbefinden für Körper Geist und Seele. Im klassischen Hatha Yoga wird mit einfachen aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung geschaffen.

Regelmässiges Praktizieren bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des Körpers, fördert die Durchblutung und stärkt den gesamten Organismus – eine wahre Wohltat.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis. Stellungen werden vorwiegend im Liegen oder Sitzen ohne Muskelaktivität über eine längere Zeit von drei bis fünf Minuten gehalten. Diese Praxis wirkt auf die tieferen Bindegewebsschichten sowie Faszien und kann Verklebungen wie auch Schmerzen lösen.

Yin Yoga fördert unsere Beweglichkeit, beruhigt und regeneriert das Nervensystem und harmonisiert die Energiebahnen in unserem Körper. Es unterstützt uns,  loszulassen, uns einzulassen und hinzugeben.

Kursplan

Montag

  • Hatha Yoga 18:00 - 19:15

    mit Heidi Lindauer-Lüönd im Tanzraum Salsacafe

  • Hatha Yoga 19:30 - 20:45

    mit Heidi Lindauer-Lüönd im Tanzraum Salsacafe

Dienstag

  • Hatha Yoga 19:30 - 20:45

    mit Heidi Lindauer-Lüönd im Singsaal des Schulhauses Kotten

Donnerstag

  • Hatha Yoga 08:30 - 09:45

    mit Heidi Lindauer-Lüönd im Stadttheater

Stadttheater

Ballettsaal, 2. Stock
Theaterstrasse 5, 6210 Sursee

Tanzraum Salsacafe

Grenzstrasse 1a
6214 Schenkon

Schulhaus Kotten

Singsaal (Hintereingang)
Kottenmatte 2, 6210 Sursee

Kosten

Einzellektion

CHF 25
  • einmalig gültig

Schnupperabo 3x

CHF 60
  • 1 Monat gültig

10er Abo

CHF 230
  • 6 Monate gültig

20er Abo

CHF 430
  • 9 Monate gültig

Online Einzellektion

CHF 15
  • einmalig gültig

Online 5er Abo

CHF 70
  • 6 Monate gültig

Team

enjoYoga - Heidi Lindauer-Lüönd

Heidi Lindauer-Lüönd

Inhaberin, Yogalehrerin

Yoga, Skifahren und Wandern – Bewegung in der Natur ist meine Kraftquelle für ein ausgeglichenes Leben. Ich liebe es, Zeit in den Bergen zu verbringen, um Ruhe und Kraft zu tanken und immer wieder zu meiner Mitte zu finden.

Als erfahrene Yogalehrerin verbinde ich die Lehren der Natur mit kraftvollen Körperübungen. Gerne gebe ich meine Erfahrungen weiter und zeige dir, wie dir Yoga helfen kann, dein Leben in Balance zu bringen. 

enjoYoga - Heidi Arnet

Heidi Arnet

Yogalehrerin

Ich bin spontan und immer offen, etwas Neues zu probieren – zum Beispiel bei meiner Leidenschaft dem Kochen. Ich liebe es, unter freiem Himmel Yoga zu praktizieren, wo ich die Erde und die Weite des Himmels spüre.

Die Abwechslung im Yoga von Rhythmus, Beweglichkeit und Intensität mag ich sehr. Deshalb absolviere ich neben dem Unterrichten von Hatha Yoga nun eine Ausbildung in Yogadance und Yogaflow.

Kontakt

enjoYoga

Heidi Lindauer-Lüönd
6210 Sursee